YOGA WOCHENENDEN FÜR BEGINNER:INNEN

Willst du deine Yogapraxis von der Basis aus verstehen? Dann komm zu meinen Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger:innen bei yogafürdich!
Hier lernst du in 3 Tagen alles, was Du wissen musst, um sicher an offenen Klassen teilzunehmen und deine Praxis sinnvoll für deine Bedürfnisse anzupassen. Dabei ist es ganz egal, ob Du noch nie auf einer Yogamatte gestanden hast oder ob Du schon erste Erfahrungen gesammelt hast. Der Kurs findet in einer kleinen geschlossenen Gruppe statt und es gibt genug Zeit auch auf individuelle Ausrichtungsbedürfnisse einzugehen und die Fragen zu stellen, für die es in den regulären Klassen nicht den Raum gibt.


Der Kurs umfasst insgesamt 10 Stunden und kostet 159 Euro. Die Kosten werden zu 70 - 100% von Deiner Krankenkasse übernommen (dazu am besten direkt bei deiner Krankenkasse einmal nachfragen).

 

1. - 3. November

Yogafürdich Schöneberg


Freitag, 1. November: 19.30 - 22.30 Uhr
Samstag, 2. November: 14.45 - 18.15 Uhr
Sonntag, 3. November: 12.30 -15.30 Uhr

Mehr Infos und Anmeldung: HIER

7. - 9. Februar

Yogafürdich Friedrichain


Freitag,7. Februar: 19.30 - 22.30 Uhr
Samstag, 8. Februar: 13 - 17 Uhr
Sonntag, 9. Februar: 12.30 - 15.30 Uhr 

 

Anmeldung: tba



YOGA ZUR DARMGESUNDHEIT

Es ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass unser Darm einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Mit einer Fläche von bis zu 500 Quadratmetern, 500 Millionen Darmbakterien und 70 Prozent unserer Abwehrzellen ist unser Darmsystem nicht nur Verdauungsorgan für die rund 30 Tonnen Nahrung, die wir im Laufe unseres Lebens zu uns nehmen, sondern auch unser größtes Immunorgan und unser "zweites Gehirn“.
Da Darmprobleme, wie Blähbauch, Sodbrennen, Völlegefühl usw. mittlerweile weit verbreitet sind, geht es in diesem Workshop darum, wie du Yoga, Ayurveda, Pranayama und Co. nutzen kannst, um deine Darmgesundheit zu fördern. In Theorie und Praxis bekommst du einen Einblick in die Funktionsweise deines hochintelligenten Verdauungssystems und die vielen Komponenten, die es für den reibungslosen Ablauf aller Verarbeitungsprozesse braucht. Alle fünf Sinne, die Hormone, Gedanken, Stimmungen und die Umgebung sind nur einige der Faktoren, die darüber entscheiden, wie leicht es dir fällt, Nahrung aufzunehmen und wieder loszulassen. Die Verdauung ist ein höchst individueller Prozess und es gibt kein Patentrezept, das für alle funktioniert. Vielmehr geht es darum den eigenen Körper immer besser kennenzulernen und zu verstehen, um daraus sinnvolle Entscheidungen und Rituale für die eigene Gesundheit zu etablieren.
Ablauf
Der Workshop startet mit einer 90-minüten Power Vinyasa Flow Praxis zum Thema Darmgesundheit. Danach geht's darum die Theorie und Hintergründe tiefer zu verstehen.
Wann: Sonntag, 27.April 2025, 12.30 - 15:30 Uhr
Wo: yogafürdich Kreuzberg
Wieviel: 49 Euro

Buchung: tba