retreats

A NEW START RETREAT

YOGARETREAT IN STOLZENHAGEN (15. - 17.01.25)

Ein neues Jahr ist der perfekte Start, um alte Gewohnheiten, blockierende Muster oder unheilsame Glaubenssätze loszulassen. Genau jetzt kannst du achtsam die Weichen für die kommenden Monate stellen: Was ist dir wichtig? Was brauchst du nicht mehr? Was ist deine Vision für 2026?

In diesem Retreat mit mir und Anna Lundelius nutzen wir verschiedene Yoga-, Meditations- und Reflexionstechniken, um uns für das neue Jahr auszurichten. Im Kontakt mit uns selbst, unseren Wünschen und Grenzen können wir die ersten Schritte des neuen Jahres sinnvoll gestalten und so ein solides Fundament für das weitere Jahr aufbauen. Gut genährt mit vegetarischer Vollwertkost und in der wunderschönen Naturidylle vor den Toren Berlins haben wir den idealen Rahmen, um aufzutanken und dann voll durchzustarten. NEU in diesem Jahr: mit SAUNA!

ABLAUF:

Freitag, 15.1.25

ab 15h Ankunft

16 - 18.30h Openening Circle & kraftvolle Yogapraxis

19.00h Abendessen

21.00h Yoga Nidra

Samstag, 16.1.25

7.45 - 9.45h kraftvolle Morgenpraxis

10.00h nährendes Frühstück

14.30 - 16.30h Workshop

17.30h wohltuendes Abendessen

20.30h Yin Yoga & Meditation

Sonntag, 17.1.25

7.45 - 9.45h kraftvolle Morgenpraxis

10.00h energetisierendes Frühstück

12.00h Abschlussrunde

ab 13h Abfahrt

ORT: Seminarhaus Taubenblau, Ernst-Thälmann-Straße 9, 16248 Stolzenhagen

PREIS:

Unterbringung & nahhafte Vollverpflegung:

Mehrbettzimmer: 280 Euro

Doppelzimmer: 340 Euro

Einzelzimmer: 380 Euro

Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 175 Euro (Der Seminarbetrag in Höhe von 175 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.)

Clean Body - Clean Mind Retreat

YOGARETREAT IN STOLZENHAGEN (29.5. - 1.6.25)

Bei diesem Retreat im wunderschönen Seminarhaus Taubenblau bei Berlin dreht sich alles um die innere Reinigung. Umgeben von Ruhe und Natur nutzen wir Yoga, Meditation und gesunde Ernährung um Körper und Geist von allem Überflüssigen zu befreien. Während wir in kraftvollen Yogasequenzen und vielleicht auch mal kleinen HIIT-Sequenzen auf körperlicher Ebene den Stoffwechsel ankurbeln und die Entgiftung fördern, helfen die entspannenden Yin Yoga und Meditationseinheiten, um auch auf mentaler Ebene loszulassen. Zusätzlich nutzen wir die Kraft von Journaling, Workshops & co, um die innere Haltung des Abgeben noch zu vertiefen.

Wenn wir nicht grade praktizieren werden wir sehr lecker mit Clean Food bekocht, das im Rhythmus des Intervallfastens serviert wird, dh. dass wir unsere Nahrung in einem Zeitfenster von 8h, sprich 10h frühstück und 17.30h Abendessen zu uns nehmen. Keine Sorge, falls das für dich nicht funktioniert, es stehen jeder Zeit gesunde Snacks zur Verfügung, so dass niemand hungrig sein muss.

Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten und Mahlzeiten ist Zeit für dich! Du kannst sie für Saunagänge, Spaziergänge in die Natur, zum Lesen und einfach nur zum Faulenzen nutzen.

Der Tagesablauf (am An- und Abreisetag abweichend):

7.45 - 9.45h kraftvolle Morning Praxis

10.00h energetisierendes Frühstück

anschließend: Zeit für dich

14.30 - 16.60h Workshop

17.30h: wohltuendes Abendessen

20.00h Yin Yoga/Entspannung

Anreise: Donnerstag (Himmelfahrt) 29.5.25 ab 15h; Opening Circle: 16h

Abreise: Sonntag 1.6. ab 12h

Preis für Unterkunft & Verpflegung:

Mehrbettzimmer: 350 Euro

Doppelzimmer: 400 Euro

Einzelzimmer: 450 Euro

Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 245 Euro

Der Seminarbetrag in Höhe von 245 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.

Weite & Meer Retreat (16. - 19.10.25)

Yogaretreat auf Rügen (16. - 19.10.2025)

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens, um sich auf die Stille und den Rückzug des Winters vorzubereiten. In diesem Retreat geht es darum, die Geschwindigkeit des Alltages runterzufahren, die Erfahrungen des Sommers sacken zu lassen und Raum zu schaffen - sowohl mental, als auch körperlich.