CLEAN BODY - CLEAN MIND
YOGARETREAT ÜBER PFINGSTEN IN STOLZENHAGEN (02.06. - 06.06.28)
Bei diesem Yogaintensiv Seminar m wunderschönen Seminarhaus Taubenblau bei Berlin dreht sich alles um die innere Reinigung. Umgeben von Ruhe und Natur nutzen wir Yoga, Meditation und gesunde Ernährung um Körper und Geist von allem Überflüssigen zu befreien. Während wir in kraftvollen Yogasequenzen und auch mal kleinen HIIT-Sequenzen auf körperlicher Ebene den Stoffwechsel ankurbeln und die Entgiftung fördern, helfen die entspannenden Yin Yoga und Meditationseinheiten, um auch auf mentaler Ebene loszulassen. Zusätzlich nutzen wir die Kraft von Journaling, Workshops & co, um die innere Haltung des Abgeben noch zu vertiefen.
Das Team vom Seminarhaus Taubenblau verwöhnt und passend zum Thema mit köstlichem Clean Food, das im Rhythmus des Intervallfastens serviert wird, dh. dass wir unsere Nahrung in einem Zeitfenster von 8 Stunden, sprich um 10 Uhr Frühstück und 17.30h Abendessen zu uns nehmen. Keine Sorge, falls das für dich nicht funktioniert, es stehen jeder Zeit gesunde Snacks zur Verfügung, so dass niemand hungrig bleibt.
Die unterrichtsfreie Zeiten zwischen den Seminareinheiten kannst du einfach für dich nutzen! Das Haus bietet wunderbare Möglichkeiten für Saunagänge, Spaziergänge in der Natur oder einfach zum Ausruhen.
TAGESABLAUF
10.00h Brunch
15.00 - 17h vertiefender Workshop
17.30h: Abendessen
19.30h entspannte Yogapraxis am Abend
