CLEAN BODY - CLEAN MIND
YOGARETREAT ÜBER PFINGSTEN IN STOLZENHAGEN (22.5. - 25.5.26)
Bei diesem Retreat im wunderschönen Seminarhaus Taubenblau bei Berlin dreht sich alles um die innere Reinigung. Umgeben von Ruhe und Natur nutzen wir Yoga, Meditation und gesunde Ernährung um Körper und Geist von allem Überflüssigen zu befreien. Während wir in kraftvollen Yogasequenzen und auch mal kleinen HIIT-Sequenzen auf körperlicher Ebene den Stoffwechsel ankurbeln und die Entgiftung fördern, helfen die entspannenden Yin Yoga und Meditationseinheiten, um auch auf mentaler Ebene loszulassen. Zusätzlich nutzen wir die Kraft von Journaling, Workshops & co, um die innere Haltung des Abgeben noch zu vertiefen.
Wenn wir nicht grade praktizieren werden wir sehr lecker mit Clean Food bekocht, das im Rhythmus des Intervallfastens serviert wird, dh. dass wir unsere Nahrung in einem Zeitfenster von 8 Stunden, sprich um 10 Uhr Frühstück und 17.30h Abendessen zu uns nehmen. Keine Sorge, falls das für dich nicht funktioniert, es stehen jeder Zeit gesunde Snacks zur Verfügung, so dass niemand hungrig bleibt.
Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten und Mahlzeiten ist Zeit für dich! Du kannst sie für Saunagänge, Spaziergänge in der Natur, zum Lesen und einfach nur zum Faulenzen nutzen.
Die wunderbare Lena Widmann wird mich bei diesem Retreat unterstützen.
TAGESABLAUF
7.45 - 9.45h kraftvolle Morning Praxis
10.00h energetisierendes Frühstück
anschließend: Zeit für dich
15.00 - 17h Workshop
17.30h: wohltuendes Abendessen
20.00h Yin Yoga/Entspannung
Anreise: Freitag 22.5.26 ab 15.30h; Opening Circle: 16.30h
Abreise: Pfingstmontag 25.5. ab 12h
PREIS FÜR UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG (EARLY BIRD BIS 1.2.26)
Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 245 Euro
Der Seminarbetrag in Höhe von 245 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-FZG22J)
